Sering Merasa Ngantuk Saat Belajar, Atasi Dengan Cara Ampuh Berikut Ini

Screenshot_3.png

Rasa ngantuk
yang datang saat belajar memang susah untuk diatasi. Penyebab timbulnya rasa
ngantuk dapat beragam, bisa karena rasa malas yang sangat tinggi, terlalu lelah
saat melakukan kegiatan, serta juga kurang tidur.

Sebagai
pelajar ataupun mahasiswa, Anda wajib melawan rasa ngantuk untuk meningkatkan
konsentrasi belajar. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa cara menghilangkan
ngantuk saat belajar di bawah ini, agar Anda bisa lebih giat saat belajar untuk
menggapai kesuksesan.

Banyak hal
yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa ngantuk saat sedang belajar.
Beberapa di antaranya yaitu :

  • Cobalah Untuk Minum Minuman Berkafein

Banyak dari
Anda yang mungkin sudah kerap  mendengar dan mencoba cara ini. Memang
benar, saat Anda mengkonsumsi minuman berkafein, rasa ngantuk yang sangat besar
sekalipun bisa hilang. Tidak heran jika cara ini sangat terkenal dan sering
dilakukan untuk mengatasi rasa ngantuk saat belajar.

  • Coba Untuk Mengubah Posisi Duduk Menjadi Tegak

Cara
menghilangkan ngantuk saat belajar berikutnya adalah mengubah posisi duduk saat
belajar. Sangat disarankan supaya Anda mengubah posisi duduk menjadi lebih
tegak. Dengan posisi duduk yang tepat , rasa kantuk akan hilang. Dengan posisi
duduk yang benar juga membantu agar postur tubuh menjadi lurus serta tidak
membungkuk.

  • Gantilah Suasana Belajar

Rasa kantuk
juga dapat muncul akibat merasa jenuh dengan suasana ruang belajar. Maka dari
itu diperlukan perubahan suasana pada ruang belajar Anda. Gampang  saja,
misalnya Anda dapat menggeser posisi meja belajar maupun menambahkan hiasan
tertentu agar suasana ruang belajar terasa lebih rileks.

  • Coba Berbicara Dengan Orang Lain

Jika Anda
sudah merasa ngantuk, cobalah untuk menemukan teman bicara supaya Anda bisa
melupakan rasa ngantuk itu. Anda dapat coba sejenak cari teman untuk diajak
ngobrol sebentar. Jika rasa kantuk itu sudah hilang, Anda dapat teruskan
kembali untuk belajar.

  • Memiliki Tekat Dan Niat Yang Kuat

Tidak ada cara yang lebih ampuh untuk mengatasi rasa ngantuk saat sedang belajar selain dengan menumbuhkan niat dalam diri Anda sendiri. Jika Anda punya niat yang kuat untuk belajar, Anda akan mewujudkannya. Rasa kantuk akan hilang dengan semangat dan motivasi judi online yang Anda punyai tersebut.

  • Dapat Dengan Mengunyah Makanan

Ternyata,
saat Anda mengkonsumsi makanan dapat  mengurangi rasa ngantuk saat
belajar. Hal ini terjadi karena saat Anda mengunyah makanan, otot-otot rahang
Anda bergerak. Hal ini dapat menimbulkan konsentrasi otak agar tertuju pada
pengunyahan tersebut. Makanan yang dapat  Anda pilih seperti permen karet
atau makanan lainnya yang mewajibkan otot rahang Anda terus bekerja.

  • Coba Untuk Membasuh Wajah Mengugnakan Air

Beberapa
dari Anda mungkin pernah mendengar guru Anda menyuruh seseorang yang mengantuk
saat belajar untuk membasuh wajah dengan air. Cara ini sangat gampang untuk
dilakukan dan terbukti sangat jitu. Hanya dengan membasuhkan air ke wajah bisa
menghilangkan rasa ngantuk yang sebelumnya menyerang. Wajah pun kembali segar
serta siap untuk kembali menangkap pelajaran.

  • Dapat Dengan Mengkonsumsi Minum Air Putih Sambil
    Lakukan Olahraga Ringan

Dehidrasi
juga dapat menjadi penyebab timbulnya rasa kantuk. Maka dari itu, setidaknya
Anda menyediakan air putih saat sedang belajar. Jadi, Anda daoat meminumnya di
pertengahan waktu belajar saat mulai merasa ngantuk. Anda juga harus
mengimbangi aktivitas belajar dengan melakukan olahraga ringan supaya tubuh
tidak gampang merasa ngantuk. Olahraga ringan yang dapat Anda lakukan misalnya
seperti senam bahu, senam leher, serta dapat juga lari ditempat.

  • Coba Untuk Mendengarkan Musik

Anda bisa
memutar musik saat belajar untuk menghilangkan rasa ngantuk. Sangat dianjurkan
untuk mendengarkan musik dengan nada serta irama penuh semangat. Cara ini dapat
memicu Anda agar tetap terjaga serta dalam keadaan mood yang terbaik untuk
belajar.

Leave a Reply

css.php
Skip to toolbar