Sering Merasa Ngantuk Saat Belajar, Atasi Dengan Cara Ampuh Berikut Ini


Screenshot_3.png

Rasa ngantuk yang datang saat belajar memang susah untuk diatasi. Penyebab timbulnya rasa ngantuk dapat beragam, bisa karena rasa malas yang sangat tinggi, terlalu lelah saat melakukan kegiatan, serta juga kurang tidur.

Sebagai pelajar ataupun mahasiswa, Anda wajib melawan rasa ngantuk untuk meningkatkan konsentrasi belajar. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa cara menghilangkan ngantuk saat belajar di bawah ini, agar Anda bisa lebih giat saat belajar untuk menggapai kesuksesan.

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa ngantuk saat sedang belajar. Beberapa di antaranya yaitu :

  • Cobalah Untuk Minum Minuman Berkafein

Banyak dari Anda yang mungkin sudah kerap  mendengar dan mencoba cara ini. Memang benar, saat Anda mengkonsumsi minuman berkafein, rasa ngantuk yang sangat besar sekalipun bisa hilang. Tidak heran jika cara ini sangat terkenal dan sering dilakukan untuk mengatasi rasa ngantuk saat belajar.

  • Coba Untuk Mengubah Posisi Duduk Menjadi Tegak

Cara menghilangkan ngantuk saat belajar berikutnya adalah mengubah posisi duduk saat belajar. Sangat disarankan supaya Anda mengubah posisi duduk menjadi lebih tegak. Dengan posisi duduk yang tepat , rasa kantuk akan hilang. Dengan posisi duduk yang benar juga membantu agar postur tubuh menjadi lurus serta tidak membungkuk.

  • Gantilah Suasana Belajar

Rasa kantuk juga dapat muncul akibat merasa jenuh dengan suasana ruang belajar. Maka dari itu diperlukan perubahan suasana pada ruang belajar Anda. Gampang  saja, misalnya Anda dapat menggeser posisi meja belajar maupun menambahkan hiasan tertentu agar suasana ruang belajar terasa lebih rileks.

  • Coba Berbicara Dengan Orang Lain

Jika Anda sudah merasa ngantuk, cobalah untuk menemukan teman bicara supaya Anda bisa melupakan rasa ngantuk itu. Anda dapat coba sejenak cari teman untuk diajak ngobrol sebentar. Jika rasa kantuk itu sudah hilang, Anda dapat teruskan kembali untuk belajar.

  • Memiliki Tekat Dan Niat Yang Kuat

Tidak ada cara yang lebih ampuh untuk mengatasi rasa ngantuk saat sedang belajar selain dengan menumbuhkan niat dalam diri Anda sendiri. Jika Anda punya niat yang kuat untuk belajar, Anda akan mewujudkannya. Rasa kantuk akan hilang dengan semangat dan motivasi judi online yang Anda punyai tersebut.

  • Dapat Dengan Mengunyah Makanan

Ternyata, saat Anda mengkonsumsi makanan dapat  mengurangi rasa ngantuk saat belajar. Hal ini terjadi karena saat Anda mengunyah makanan, otot-otot rahang Anda bergerak. Hal ini dapat menimbulkan konsentrasi otak agar tertuju pada pengunyahan tersebut. Makanan yang dapat  Anda pilih seperti permen karet atau makanan lainnya yang mewajibkan otot rahang Anda terus bekerja.

  • Coba Untuk Membasuh Wajah Mengugnakan Air

Beberapa dari Anda mungkin pernah mendengar guru Anda menyuruh seseorang yang mengantuk saat belajar untuk membasuh wajah dengan air. Cara ini sangat gampang untuk dilakukan dan terbukti sangat jitu. Hanya dengan membasuhkan air ke wajah bisa menghilangkan rasa ngantuk yang sebelumnya menyerang. Wajah pun kembali segar serta siap untuk kembali menangkap pelajaran.

  • Dapat Dengan Mengkonsumsi Minum Air Putih Sambil Lakukan Olahraga Ringan

Dehidrasi juga dapat menjadi penyebab timbulnya rasa kantuk. Maka dari itu, setidaknya Anda menyediakan air putih saat sedang belajar. Jadi, Anda daoat meminumnya di pertengahan waktu belajar saat mulai merasa ngantuk. Anda juga harus mengimbangi aktivitas belajar dengan melakukan olahraga ringan supaya tubuh tidak gampang merasa ngantuk. Olahraga ringan yang dapat Anda lakukan misalnya seperti senam bahu, senam leher, serta dapat juga lari ditempat.

  • Coba Untuk Mendengarkan Musik

Anda bisa memutar musik saat belajar untuk menghilangkan rasa ngantuk. Sangat dianjurkan untuk mendengarkan musik dengan nada serta irama penuh semangat. Cara ini dapat memicu Anda agar tetap terjaga serta dalam keadaan mood yang terbaik untuk belajar.

Leave a Reply

css.php
Skip to toolbar